Новости → В Доме молодёжных организаций «Альянс молодых» прошла встреча с представителем Самарского отделения Российского Красного Креста

В мероприятии приняли участие представители добровольческого отряда «Добро Серебро» под руководством Надежды Петровны Корневой. Специалист Мария Николаевна Кудрина провела комплексное занятие, направленное на укрепление физического и когнитивного здоровья в зрелом возрасте.

В первой части состоялось занятие «Влияние старения организма на работу головного мозга». Слушатели узнали о естественных возрастных изменениях нервной системы и получили рекомендации, как поддерживать ясность ума и остроту памяти.

Особое внимание Мария Николаевна уделила профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Она рассказала о простых, но эффективных способах их предупреждения, сделав акцент на трёх ключевых составляющих: здоровом образе жизни, правильном питании и регулярной физической активности.

Для участников провели мастер-класс «Тренажёр для мозга: как повысить когнитивный резерв». Каждый желающий опробовал упражнения, которые при систематическом выполнении помогают поддерживать умственную активность. В программу вошли оздоровительные практики: суставная и пальчиковая гимнастика, аппаратный массаж.

Собравшиеся поделились тёплыми впечатлениями: многие отметили, что получили не только новые знания, но и заряд бодрости и хорошего настроения. Особый интерес вызвали упражнения для ума и тела, которые легко выполнять дома.

Встреча завершилась душевным чаепитием с мятой и полезными угощениями, а также дегустацией кислородного коктейля.

Мероприятие пошло при поддержке администрации, которая выражает благодарность Самарское отделение Российского Красного Креста за содержательную встречу и внимание к старшему поколению.